כל אשה בהיריון חווה את נושא ההתייחסות לתזונה בצורה שונה, אך אין חולק על זה שיש כמה לאווים מוחלטים יחד עם כמה הנים חשובים שיש להקפיד עליהם. כנטורופתית ודולה, ריכזתי כאן עבורך את החיוניים ביותר בעיניי.
תזונה בהריון
איך ניטיב עם גופינו בהיריון – 5 טיפים לתזונה איכותית
מזל טוב, את בהיריון. התרגשות, שמחה, אולי גם בהלה ובעיקר תחושות שונות שאת מרגישה פתאום עם גופך. חייך משתנים , דברים שלא נתת את ליבך אליהם בעבר, פתאום מקבלים משמעות אחרת לגמרי, הרגלים של שנים משתנים, כואב פה, מציק שם, אולי בחילות, אולי סחרחורות, רצונותייך וחשקייך משתנים, יכול להופיע גם איזה דכדוך שלא ברור מאיפה הגיע. ופתאום בדיקות דם לעיתים תכופות. ומה מצב הברזל? אומרים לך שהכל נורמאלי וטבעי, אך ההתמודדות היא חדשה ושונה.
8:10 am
קרא עוד ←
איך מתמודדים עם בחילות בהיריון?
נשים רבות סובלות מבחילות בעיקר במהלך השליש הראשון להיריון. יש נשים שסימני הבחילה מבשרים להן את העובדה על קיומו של ההיריון. נכון, זה לא נעים, אך אין זה סימן לדאגה או בהלה כל עוד את מצליחה לאכול ולשתות. אם כל מה שאת אוכלת או שותה גורם להקאות ואת חשה סחרחורות וחולשה, עלייך לפנות ליעוץ רפואי, שכן, התייבשות יכולה להביא לצירים מוקדמים ובוודאי שאינך מעוניינת בכך.
8:09 am
קרא עוד ←